Al fine di valutare i risultati di una dieta che si sta seguendo e di monitorare i progressi fatti, si sente spesso parlare di massa magra e massa grassa, ma non tutti conoscono con esattezza cosa si intende con questi termini. Quando si parla di massa magra, infatti, non si parla soltando di muscoli, di […]

Molti non sanno che un piatto ricco di alimenti di diversi colori non è solo bello da vedere, ma anche ottimo per la salute. Le sostanze che danno il colore a frutta e verdura, infatti, sono le stesse sostanze che posso essere utili al nostro organismo nella prevenzione di diverse malattie e disturbi. Si tratta […]

Un corpo sano e in forma è fondamentale per sentirsi sereni con sé stessi e per una vita lunga ed appagante. Per il raggiungimento ed il mantenimento di un’ottima salute fisica, non esistono segreti: gli ingredienti giusti sono una costante attività fisica, un’alimentazione curata ed una ferrea motivazione. Tutto qui? Più facile a dirsi che […]

Freschi, gustosi, ma anche alleati di bellezza e benessere: ecco i prodotti giusti per tornare in forma con gusto. Stare in forma è importante in ogni periodo dell’anno, ma spesso è con l’arrivo dell’estate che si ha una maggiore attenzione alla propria linea. In vista della prova costume, si cerca di correre ai ripari, spesso […]