Complimenti alla meravigliosa Valeria Riccio che grazie ad un percorso per ricom…


🎯Complimenti alla meravigliosa Valeria Riccio🎯
✅che grazie ad un percorso per ricomposizione corporea,
⬇🔥riesce a diminuire dal 15% al 10% la massa grassa
⬆💪e ad aumentare dal 43% al 47% la massa muscolare!

Sei pronto a cambiare (giro)vita?

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Galette alla norma Ingredienti 150 gr di farina di riso 100 gr di farina di c…


🍆 Galette alla norma 🍅
🍴Ingredienti🍴
150 gr di farina di riso
100 gr di farina di ceci
50 gr di farina di grano saraceno
1 cucchiaio di semi di papavero
100 ml di acqua
60 ml di vino bianco
70 ml di olio extravergine d’oliva
1/2 cucchiaino di sale
+ burro o uova per spennellare
Per il ripieno:
1 melanzana
2 pomodori maturi
8 pomodorini
Basilico
Sale e pepe
Olio extravergine d’oliva
+Feta per ultimare

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Galette alla norma Ingredienti 150 gr di farina di riso 100 gr di farina di c…


🍆 Galette alla norma 🍅
🍴Ingredienti🍴
150 gr di farina di riso
100 gr di farina di ceci
50 gr di farina di grano saraceno
1 cucchiaio di semi di papavero
100 ml di acqua
60 ml di vino bianco
70 ml di olio extravergine d’oliva
1/2 cucchiaino di sale
+ burro o uova per spennellare
Per il ripieno:
1 melanzana
2 pomodori maturi
8 pomodorini
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NOTIZIE DAL MONDO DELLA NUTRIZIONE Cosa sta cambiando nella ricerca nutriziona…

📰 NOTIZIE DAL MONDO DELLA NUTRIZIONE Cosa sta cambiando nella ricerca nutrizionale nel 2026? 🔎 In questo nuovo appuntamento parliamo di farmaci GLP-1, alimenti ultra-processati e proteine: tre temi al centro del dibattito scientifico più recente. Scorri il carosello 👉 e scopri cosa sta emergendo dalla ricerca. 📌 Salva il post per ritrovare queste informazioni e condividilo con chi è interessato alla nutrizione. 💬 Quale dei tre argomenti vorresti approfondire di più? ULTRA-PROCESSATI: LA SCIENZA STA CAMBIANDO PROSPETTIVA? Gli alimenti ultra-processati sono da tempo al centro della ricerca nutrizionale e il loro elevato consumo è stato associato a obesità e diverse malattie croniche. Ma nel 2026 il dibattito si sta facendo più articolato. Una recente ricerca suggerisce che la qualità complessiva della dieta potrebbe essere più importante del semplice livello di processamento degli alimenti. In altre parole, non tutti gli alimenti classificati come ultra-processati hanno necessariamente lo stesso profilo nutrizionale e non è corretto considerarli automaticamente equivalenti. Questo non significa che gli ultra-processati siano “innocui”: diversi studi sperimentali hanno mostrato che diete ricche di questi alimenti possono favorire un maggiore consumo energetico e aumento di peso. Il messaggio più importante è quindi evitare semplificazioni: 🥦 privilegiare alimenti nutrienti e poco processati 🍎 aumentare frutta, verdura, legumi e cereali integrali 🥤 limitare prodotti ricchi di zuccheri, sale e grassi saturi 🍽️ valutare la dieta nel suo insieme, non soltanto la presenza della parola “ultra-processato”. La ricerca sta cercando di capire sempre meglio quanto conti il processo produttivo e quanto invece la composizione dell’alimento e il contesto alimentare complessivo. 👉 In nutrizione, demonizzare un’intera categoria di alimenti può essere molto più semplice che comprenderla. Fonte: Wei W. et al., The Innovation Nutrition, 2026; letteratura scientifica recente sugli alimenti ultra-processati. GLP-1: NON CONTA SOLO QUANTO PESO PERDI I farmaci GLP-1 come semaglutide e tirzepatide hanno rivoluzionato il trattamento dell’obesità. Ma la ricerc





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Quanto ne sapete davvero di nutrizione? In questo video mettiamo alla prova le…


🚨 Quanto ne sapete davvero di nutrizione? 👀
In questo video mettiamo alla prova le vostre convinzioni… fino alla BONUS QUESTION finale. 🔥

👇 Qualche domanda in particolare?
Scrivetecelo nei commenti!

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💾Salva il video e condividilo!




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Pensi di conoscere tutta la frutta dell’estate? Aspetta di vedere questa. Abbia…

Pensi di conoscere tutta la frutta dell’estate? Aspetta di vedere questa. 👀 Abbiamo scelto 4 frutti estivi poco scontati che meritano un posto nella tua alimentazione. 🌱🍓 👉 Scorri il carosello, scopri quali sono, salvalo per l’estate e condividilo con chi ama mangiare bene! 💬 E ora tocca a te: qual è il tuo frutto preferito? Scrivilo nei commenti! 👇






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Amici di Nutrizione Pisano, per il pranzo di Ferragosto vi proponiamo una ricett…


🏖Amici di Nutrizione Pisano, per il pranzo di Ferragosto vi proponiamo una ricetta fresca e golosa. 🏖

🍋Fusilli lunghi con crema di ricotta al profumo di limone 🍋

🍴Ingredienti🍴:
(2 persone)
200g di fusilli
200 g di ricotta vaccina
100 g di parmigiano grattugiato
1 limone non trattato (scorza)
40 g di noci
2-3 cucchiai di acqua di cottura della pasta
Sale e pepe q.b.
Olio extravergine d’oliva

👨🏻‍🍳Procedimento👨🏻‍🍳:
Tosta le noci in una padella antiaderente per 3-4 minuti, finché saranno dorate e fragranti. Lasciale raffreddare e tritale grossolanamente.
In una ciotola unisci la ricotta, il parmigiano, un filo d’olio e qualche cucchiaio di acqua di cottura calda, mescolando fino a ottenere una crema liscia.
Grattugia nella crema la scorza del limone e aggiungi una macinata di pepe.
Intanto cuocete la pasta e, quando cotta al dente, versatela nella crema di ricotta che avete preparato; mettere le noci tritate, qualche foglia di basilico e qualche gheriglio di noce.

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Rieccoci con il nostro format TIPS & FOOD! Una nuova raccolta di info e curios…

🍎 Rieccoci con il nostro format TIPS & FOOD! Una nuova raccolta di info e curiosità dal mondo della dietologia 🥗🧠 per scoprire qualcosa di nuovo sull’alimentazione e sul benessere. Scorri il carosello 👉 salva le tips che vuoi tenere a mente e condividile con chi potrebbe trovarle utili! 💚






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Amici di Nutrizione Pisano e voi l’avete visto? Nel video la mia opinione sull’i…


Amici di Nutrizione Pisano e voi l’avete visto?
Nel video la mia opinione sull’incredibile trasformazione di Stefano Accorsi, e come credo sia possibile raggiungere questi risultati per tutti, anche per te!
La volontà è il motore di qualsiasi successo, la perseveranza il carburante per arrivare a qualsiasi obiettivo.

Sei pronto per il tuo cambiamento?
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Complimenti alla bellissima Margherita Cicciotti che grazie alla dieta del bioti…


🎯Complimenti alla bellissima Margherita Cicciotti🎯
✅che grazie alla dieta del biotipo antinfiammatoria,
🦠riesce a migliorare le problematiche legate al colon irritabile, e raggiunge stabilità e benessere riscontrando notevoli benefici intestinali.

🌿🌿La dieta del biotipo è adatta per questo tipo di problemi?🌿🌿
✅ASSOLUTAMENTE SI, la bellissima margherita ne è la prova!

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