Non è solo una strategia per dimagrire!
Il digiuno intermittente aiutare a ridurre l’infiammazione, limitare la moltiplicazione cellulare e, in alcuni casi, viene utilizzato anche per prevenire le apnee notturne.
🎥Nel video ti spiego quando e perché può essere utile
🥼Dott. Giuseppe Pisano: 338 235 68 00
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La Nostra amica Anna Lettiero
si è affidata al Metodo Nutrizione Pisano ed in 2 mesi
💪Ha raggiunto il risultato di -9kg💪
🥗Con la dieta del Biotipo Antinfiammatoria🥗
Un ottimo punto di partenza per un percorso ricco di soddisfazioni!
📞Contattaci per scoprire come replicare il suo successo 📩
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🌈Piatto multicolor 🌈
🍴Ingredienti🍴:
1 fetta di pane integrale (70g)
1 uovo intero
20g yogurt greco
1/2 avocado
Insalata
20g di mirtilli
Spezie
🧑🏻🍳Procedimento🧑🏻🍳:
Tostare il pane e aggiungere al di sopra yogurt greco e l’uovo cotto ad occhio di bue. Dopodiché tagliate un mezzo avocado a piccole fette e diponete nel piatto insieme ad una base di insalata e una ciotolina di mirtilli. Aggiungete al pane l’uovo e speziate a vostro piacimento.
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Il tuo peso è davvero in equilibrio con la tua salute? ⚖️
Il BMI (Body Mass Index) è un parametro semplice che mette in relazione peso e altezza, utile per capire se il tuo peso rientra nei valori consigliati.
Abbiamo preparato un breve form che ti permette di calcolarlo in pochi secondi.
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✔️ Scopri subito il tuo BMI
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DACCI UN TAGLIO. ✂️
Oggi è la Giornata Mondiale dell’Obesità.
In Italia l’obesità è una patologia in costante aumento mette a rischio milioni di adulti e bambini.
È una condizione clinica complessa che aumenta il rischio di diabete, malattie cardiovascolari, ipertensione e disturbi metabolici.
Ma c’è un messaggio importante:
💡 si può intervenire.
Scopri nel video dei modi concreti per contrastarla in modo serio, scientifico e sostenibile.
Perché informarsi è il primo passo, il secondo è prendersi cura di sè.
🎥Non perderti il video
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Amici di nutrizione pisano, vi ricordiamo che nel mese di Marzo
saremo aperti anche di mattina:
🗓 Mercoledì 11👉 Via Scarlatti, 105
🗓 Giovedì 19👉 Via Enrico Pessina, 15
🗓 Venerdì 27👉 Via Nabucco, 14 Pianura (Proteika Store)
🗓 Martedì 31👉 Via Giovanni Antonio Campano, 48
🥗METTITI IN TESTA DI MANGIARE BENE!!🥗
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Il caro Francesco Grasso
scegliendo il Metodo Nutrizione Pisano,
seguendo la Dieta del Biotipo Antinfiammatoria
ha raggiunto un risultato incredibile nei primi 2 mesi:
🔥Ben 20 chili persi!
💚Una grande partenza per un percorso ricco di soddisfazioni💚
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🍃 Spaghetti al pesto di Avocado e Basilico🍃
🍴Ingredienti🍴: x 2 persone
160g di spaghetti integrali
1 avocado medio
Basilico q.b
20g parmigiano
30g ricotta
Olio q.b
Peperoncino q.b
👨🏻🍳Procedimento 🧑🏻🍳 :
Preparate il vostro pesto svuotando un avocado e aggiungendo foglie di basilico fresco, un filo d’olio e miscelate tutto con l’aiuto di un minipimer ad immersione. Una volta ottenuta la consistenza, aggiungete il parmigiano e la ricotta e girate in modo da ottenere una consistenza cremosa. Intanto cuocete la pasta e mettete in una padella con un filo d’olio il nostro pesto. Aggiungete quindi la pasta saltandola in padella per qualche minuto. Posizionate nel piatto la pasta con una spolverata di peperoncino. Accompagno il tutto con un buon bicchiere di Donnafugata e buon appetito!
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🍃 Spaghetti al pesto di Avocado e Basilico🍃
🍴Ingredienti🍴: x 2 persone
160g di spaghetti integrali
1 avocado medio
Basilico q.b
20g parmigiano
30g ricotta
Olio q.b
Peperoncino q.b
👨🏻🍳Procedimento 🧑🏻🍳 :
Preparate il vostro pesto svuotando un avocado e aggiungendo foglie di basilico fresco, un filo d’olio e miscelate tutto con l’aiuto di un minipimer ad immersione. Una volta ottenuta la consistenza, aggiungete il parmigiano e la ricotta e girate in modo da ottenere una consistenza cremosa. Intanto cuocete la pasta e mettete in una padella con un filo d’olio il nostro pesto. Aggiungete quindi la pasta saltandola in padella per qualche minuto. Posizionate nel piatto la pasta con una spolverata di peperoncino.
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🥬Polpette Ricotta e Spinaci🥬
🍴Ingredienti 🍴:
250g ricotta magra
200g spinaci cotti ben strizzati
60g pane integrale grattugiato
Scorza di limone
Sale
👨🏻🍳 Procedimento 🧑🏻🍳:
Mettete gli spinaci e la ricotta e mescolate per creare un composto compatto, dopodiché aggiungete il pan grattato e la scorza di limone con un pizzico di sale. Mescolato tutto, creare le polpette e impanatele per poi cuocerle in friggitrice ad aria per 10 min a 180 gradi.
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Dott. Giuseppe Pisano
Nutrizionista
Specializzazione in Patologia Clinica e Scienze dell’Alimentazione
P.iva 07379561215
Iscr. Ordine. 067057
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