🍃 Spaghetti al pesto di Avocado e Basilico🍃
🍴Ingredienti🍴: x 2 persone
160g di spaghetti integrali
1 avocado medio
Basilico q.b
20g parmigiano
30g ricotta
Olio q.b
Peperoncino q.b

👨🏻‍🍳Procedimento 🧑🏻‍🍳 :
Preparate il vostro pesto svuotando un avocado e aggiungendo foglie di basilico fresco, un filo d’olio e miscelate tutto con l’aiuto di un minipimer ad immersione. Una volta ottenuta la consistenza, aggiungete il parmigiano e la ricotta e girate in modo da ottenere una consistenza cremosa. Intanto cuocete la pasta e mettete in una padella con un filo d’olio il nostro pesto. Aggiungete quindi la pasta saltandola in padella per qualche minuto. Posizionate nel piatto la pasta con una spolverata di peperoncino. Accompagno il tutto con un buon bicchiere di Donnafugata e buon appetito!

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🍃 Spaghetti al pesto di Avocado e Basilico🍃
🍴Ingredienti🍴: x 2 persone
160g di spaghetti integrali
1 avocado medio
Basilico q.b
20g parmigiano
30g ricotta
Olio q.b
Peperoncino q.b

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🥬Polpette Ricotta e Spinaci🥬
🍴Ingredienti 🍴:
250g ricotta magra
200g spinaci cotti ben strizzati
60g pane integrale grattugiato
Scorza di limone
Sale

👨🏻‍🍳 Procedimento 🧑🏻‍🍳:
Mettete gli spinaci e la ricotta e mescolate per creare un composto compatto, dopodiché aggiungete il pan grattato e la scorza di limone con un pizzico di sale. Mescolato tutto, creare le polpette e impanatele per poi cuocerle in friggitrice ad aria per 10 min a 180 gradi.

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Il grasso più pericoloso non è quello che vedi allo specchio. È quello che si accumula intorno agli organi. Il grasso viscerale: – produce sostanze infiammatorie – favorisce placche nelle arterie – aumenta il rischio cardiovascolare E la cosa più pericolosa? Spesso non dà segnali evidenti. La buona notizia è che puoi intervenire. Un’alimentazione cardio-protettiva mirata può: ✔ Ridurre i fattori di rischio ✔ Migliorare la salute dei vasi sanguigni ✔ Diminuire il grasso viscerale Non aspettare che sia il tuo cuore a chiederti di cambiare. 👉 Scrivimi in DM “CARDIO-DIET” e ti spiego come iniziare. 📞Dott. Giuseppe Pisano: 338 235 68 00 📩 info@nutrizionepisano.com 🌐www.nutrizionepisano.it






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Il nostro Amico Fulvio Vinagro
ha scelto di affidarsi a Nutrizione Pisano per un percorso personalizzato
raggiungendo un grande obiettivo!

🎯perde di 20kg in 4 mesi, grazie alla dieta a fasi.
❌Niente improvvisazione.
✅Solo nutrizione consapevole, metodo e costanza.

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💥Oggi è facile demonizzare.
Farine, legumi, carboidrati: ogni settimana c’è un nuovo “nemico”.

❌Ma la nutrizione non segue le mode.
✅Segue la scienza.

In questo reel affrontiamo un tema delicato: la malainformazione che circola sui social, anche quando arriva da chi dovrebbe fare chiarezza.

🎥Guarda il video fino alla fine e dimmi cosa ne pensi nei commenti!




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Se ti sembra di ingrassare facilmente, potresti non essere “sbagliato” 🤯
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🎥Guarda il video e capirai perché 🎥

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